Tenisin İcadı ve Gelişim Tarihi
Tenis, iki birey (tekler) veya ikişer oyuncudan oluşan iki takım (çiftler) arasında…
Glikojen Nedir? Beslenme, Kilo Verme ve Spordaki Önemi
Beslenme açısından glikojen, kilo verme ve yönetiminde önemli bir faktördür. Glikoz alımı…
VO2 max: Sporcularda VO2 max Testinin Önemi
VO2 max, bir bireyin egzersiz sırasında kullanabileceği maksimum oksijen miktarının bir ölçüsüdür.
Upbeat Müzikler Egzersizleri Daha Kolay Hale Getiriyor
Egzersize başlamadan önce doğru bir şarkı listesi hazırlamak performansını artıracaktır.
Hızlı Yürüyüş Yapanlar 15 ila 20 Yıl Daha Uzun Yaşıyor
Kardiyovasküler zindeliğin, aşırı kilo veya obezite ile ortaya çıkan sağlık risklerine karşı…
Kreatin Monohidrat Nedir? Yararları ve Kullanım Önerileri
Kreatin monohidrat kullanmanın en iyi yolu, dozaj talimatlarını takip etmek, zamana yaymak,…