Hipnoz, bir deneğin telkine son derece duyarlı hale geldiği trans benzeri bir duruma neden olan eski bir sanattır. Sirk sihirbazları ve saygın bilim insanlarının paylaştığı tek uygulamadır. Bir mentalistin büyüleyici bir sahne şovunda deneklerini hipnotize ettiğini görmüş ya da bu büyüleyici uygulamanın terapötik kullanımını duymuş olabilirsiniz. Hipnoz merakınızı uyandırdıysa, işte nasıl çalıştığına dair kısa bir genel bakış.
Hipnozun Tarihçesi
Hipnoz çok eski zamanlara dayanan bir uygulamadır. Hipnozla ilgili en eski kayıtlar, İbn-i Sina olarak da bilinen İslam Altın Çağı'nın öncü polimatı İbn-i Sina'ya kadar uzanmaktadır. İbn Sina, başyapıtı olan Tıbbın Kanunları adlı eserinde değişmiş bilinç durumlarının ve telkin gücünün terapötik bağlamda nasıl etkili olabileceğini araştırmıştır. İbn-i Sina, zihnin fiziksel sağlığı etkileyebileceği fikrini geliştiren ilk hekimler arasındaydı.
Hipnoz daha sonra 18. yüzyılda Alman hekim Franz Mesmer tarafından, ancak biraz farklı bir şekilde yeniden tanıtıldı. Mesmer, hipnotistlerin 'hayvani manyetizma' adı verilen mistik bir akışkan gücü deneklerine aktardığı ve onları iyileştirmek için manipüle ettiği fikrini yaydı. O dönemde hipnoz Mesmerizm olarak biliniyordu. Aralarında James Braid'in de bulunduğu pek çok bilim insanı Mesmer'in görünüşte büyülü olan açıklamasını eleştirdi. Braid hipnozu sağduyu temelinde anlamaya çalıştı. Hipnozun odaklanmış dikkat, azalmış çevresel farkındalık ve yüksek telkin edilebilirlik ile karakterize edilen psikolojik bir durum olduğunu savundu.
Hipnoterapinin Yükselişi
Braid'in hipnoz üzerine çalışmaları muazzam bir popülerlik ve küresel bir tanınırlık kazandı. Nörolog Étienne Eugène Azam, Braid'in son el yazması olan Hipnotizma Üzerine'yi Fransızcaya çevirdikten sonra Fransa hipnoz çalışmalarının merkezi haline geldi. Paris, iki etkili isim tarafından yönetilen iki okula bölündü: Jean-Martin Charcot ve Hippolyte Bernheim. Charcot, hipnozun sadece histeri veya diğer patolojik hastalıklardan muzdarip hastalarda indüklenebilen özel bir durum olduğuna inanıyordu.
Bununla birlikte, Charcot'nun çalışmaları hipnozun meşru bir bilimsel araştırma konusu olarak yerleşmesinde önemli ölçüde etkili olmuştur. Bernheim ise hipnozun herkesin yaşamaya yatkın olduğu normal bir psikolojik durum olduğuna inanıyordu. Hem Charcot hem de Breinheim hipnozu tıbbi ve psikolojik hastalıkları tedavi etmek için uygulamalarında kullandılar. Hipnoterapiye rekabetçi yaklaşımları sırasıyla 'Sapêtrière Okulu' ve 'Nancy Okulu' olarak bilinmeye başlandı. Sonunda, Nancy Okulu hipnoterapinin baskın görüşü olarak galip geldi.
Sigmund Freud: Hipnotize Etmek mi Hipnotize Etmemek mi?
Psikanalizin babası Sigmund Freud, hipnoterapiyi uygulamalarında kullanan en ünlü isimdir. Psikanalizi geliştirmeden önce Freud, klinik çalışmalarında bastırılmış travmaları ortaya çıkarmak için hipnozu etkili bir yöntem olarak bulmuştur. 1885 yılında, Sapêtrière Kliniği'nde Charcot ile histeriden muzdarip hastalar üzerinde çalışmak üzere 19 haftalık bir Paris seyahatine çıktı. Freud daha sonra Nancy Kliniği'ni ziyaret etti ve Bernheim'ın yaklaşımını yakından tanıdı. Bu ziyaretler, genellikle nörolojik ve fizyolojik faktörlerin yan ürünü olarak kabul edilen zihinsel rahatsızlıkları ortaya çıkarma ve iyileştirme konusunda zihnin gücünü gösterdiği için Freud'u muazzam bir şekilde etkiledi. Böylece bilinçdışı zihin, araştırmasının merkezi haline geldi.
Viyana'ya döndükten sonra Freud, hastaları hipnoterapi yoluyla tedavi ettiği özel bir klinik açtı. Ancak, serbest çağrışım ve yorumlama yöntemini geliştirdikten sonra hipnozu daha az tercih etmeye başladı. Başlangıçta, hastalarının tedavisini hızlandırmak için serbest çağrışım ve hipnoz sürecini sentezlemeye çalıştı, ancak daha sonra bunun eksikliklerini keşfetti. 1919'da hipnoterapi kullanımının "bizi analizin saf altınını doğrudan telkinin bakırıyla bolca alaşım yapmaya zorlayacağını" savunmuştur. Bununla birlikte, Freud'un hipnoterapi üzerine daha önceki çalışmaları modern hipnoterapi teorilerini ve uygulamalarını önemli ölçüde şekillendirmiştir.
Hipnotize Edilmiş Beyin
Heidi Jiang ve arkadaşları tarafından 2017 yılında yayınlanan bir çalışmada, MRI taramaları kullanılarak hipnoz altındaki 57 deneğin beyin aktivitesi incelenmiştir. Araştırmacılar hipnoz sırasında üç belirgin beyin değişikliği buldular. İlk olarak, karar verme, dürtü kontrolü ve diğer bilişsel işlevlerden sorumlu beyin bölgesi olan dorsal anterior singulatta daha düşük aktivite rapor ettiler. İkinci olarak, sonuçlar yürütme işlevi ve hafızadan sorumlu dorsolateral prefrontal korteks ile sensorimotor işleme, ağrı yolları ve risk-ödül davranışından sorumlu insula arasındaki bağlantıda bir artış olduğunu göstermiştir.
Üçüncü olarak, araştırmacılar dorsolateral prefrontal korteks ile varsayılan ağ modu arasında azalmış bir bağlantı bulmuşlardır; bunun hipnotize edilmiş deneklerin neden alışılmış davranış kalıplarının dışında faaliyetlerde bulunabildiklerini açıkladığına inanılmaktadır.
Ayrıca, araştırmalar farklı beyin bölgelerinin hipnoz altında daha otonom hareket ettiğini göstermiş, bu da hipnotik durumu karakterize eden telkinlere ve canlı imgelere karşı artan duyarlılığı açıklamıştır. Nörofizyolog Henry Railo'nun açıkladığı gibi, "Normal bir uyanıklık durumunda, farklı beyin bölgeleri birbirleriyle bilgi paylaşır, ancak hipnoz sırasında bu süreç kırılır ve çeşitli beyin bölgeleri artık benzer şekilde senkronize olmaz". Etkili bir şekilde, hipnotize edilmiş bir beyin bilgiyi tamamen farklı bir şekilde işler.
Hipnotik İndüksiyon
Hipnotik bir durum yaratmak için çeşitli teknikler vardır ve farklı uygulayıcılar bu amaçla çeşitli adımlar geliştirmişlerdir. 'Göz sabitleme' tekniği ya da 'Braidizm' olarak bilinen en etkili hipnotik indüksiyon yöntemi Braid tarafından geliştirilmiştir. Bu teknikte, hipnozcu bir nesneyi tutar ve maksimum göz yorgunluğu yaratacak şekilde süjesine yakın konumlandırır. Deneğin nesneye son derece odaklanarak bakması istenir.
Braid, ilk başta deneğin göz kapaklarının kasılacağını, ancak sonunda giderek genişleyeceğini savunmuştur. Bu noktada, hipnozcu parmaklarını deneğin gözünü işaret edecek şekilde yeniden ayarlamalıdır, ardından deneğin göz kapakları otomatik olarak kapanacaktır. Hipnozcu, süreç boyunca deneği daha rahat bir duruma yönlendiren telkinlerde bulunabilir. Göz sabitleme tekniği etkili olmaya devam ederken, araştırmalar daha sonra hipnotik indüksiyonda birincil faktörün telkinin gücü olduğunu iddia ederek önemini azaltmıştır.
Telkinlerin Rolü
Braid daha sonraki çalışmalarında sözlü ve sözsüz telkin biçimlerinin kullanımına daha fazla önem atfetmiştir. Bernheim daha sonra bu gelişmenin üzerine inşa etmiş ve "hipnoza hükmedenin telkin olduğunu" savunarak onu modern hipnozun babası olarak işaretlemiştir (Bernheim, 1964). Hipnotistlerin, deneklerinin bilinçli ya da bilinçdışını hedef almalarına bağlı olarak kullanabilecekleri iki tür telkin vardır. Süjesinin bilinçli zihnine hitap eden bir hipnotist, talepler ve talimatlar gibi daha doğrudan sözlü telkinler kullanacaktır.
Öte yandan, deneğinin bilinçdışı zihnine hitap eden bir hipnozcu, hikayeler, metaforlar veya görüntüler şeklinde bilinçaltı veya dolaylı telkinler kullanacaktır. Doğrudan telkinlerin mi yoksa bilinçaltı telkinlerin mi daha etkili olduğu hala netlik kazanmamıştır, ancak seçim, bir uygulayıcının hipnozun hastasının zihninin bilinçli veya bilinçdışı yönü üzerinde çalıştığına inanıp inanmadığına bağlıdır.