Salı günü Cell Reports Medicine'de yayınlanan yeni bir çalışma, bağırsak hareket sıklığının fizyolojiyi ve uzun vadeli sağlığı önemli ölçüde etkilediğini ve en iyi sonuçların günde bir veya iki kez dışkı yapmakla bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor.
Önceki araştırmalar kabızlık ve ishal ile sırasıyla daha yüksek enfeksiyon ve nörodejeneratif durum riskleri arasında ilişki olduğunu ortaya koymuştur.
Ancak bu bulgular hasta hastalarda gözlemlendiğinden, düzensiz banyo ziyaretlerinin o anki durumlarının nedeni mi yoksa sonucu mu olduğu belirsiz kalmıştır.
Sistem Biyolojisi Enstitüsü'nden kıdemli yazar Sean Gibbons AFP'ye yaptığı açıklamada, doktorların düzensiz hareketleri genellikle sadece bir "sıkıntı" olarak gördüğünü belirterek, "Bu çalışmanın klinisyenlerin zihnini bağırsak hareket sıklıklarını yönetmemenin potansiyel risklerine biraz açacağını umuyorum" dedi.
Gibbons ve ekibi, aktif hastalık belirtisi olmayan 1.400'den fazla sağlıklı yetişkin gönüllüden kan kimyası, bağırsak mikrobiyomu, genetik ve daha fazlası dahil olmak üzere klinik, yaşam tarzı ve biyolojik veriler topladı.
Katılımcıların kendi bildirdikleri bağırsak hareketi sıklıkları dört gruba ayrılmıştır: kabızlık (haftada bir veya iki bağırsak hareketi), düşük-normal (haftada üç ila altı), yüksek-normal (günde bir ila üç) ve ishal.
Dışkı bağırsakta çok uzun süre kaldığında, mikroplar yararlı kısa zincirli yağ asitlerine dönüştürdükleri mevcut lifi tüketir ve bunun yerine proteinleri fermente ederek p-kresol sülfat ve indoksil sülfat gibi toksinler üretir.
"Bulduğumuz şey, kabızlık çeken sağlıklı insanlarda bile kan dolaşımında bu toksinlerde bir artış olduğudur" diyen Gibbons, bu toksinlerin özellikle böbrekler için külfetli olduğunu belirtmiştir.
Meyve ve Sebzeler Anahtar
Ekip, ishal vakalarında iltihaplanma ve karaciğer hasarına işaret eden klinik kimyasallar buldu. Gibbons, ishal sırasında vücudun aşırı safra asidi salgıladığını, aksi takdirde karaciğerin diyet yağlarını çözmek ve emmek için geri dönüştürdüğünü açıkladı.
"Katı anaeroblar" olarak bilinen ve iyi sağlıkla ilişkili lif fermente edici bağırsak bakterileri, günde bir veya iki kakadan oluşan "Goldilocks bölgesinde" gelişmiştir. Ancak Gibbons, bu optimal aralığı daha kesin olarak tanımlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı.
Demografik olarak, daha genç insanlar, kadınlar ve daha düşük vücut kitle indeksine sahip olanlar daha az sıklıkta bağırsak hareketine sahip olma eğilimindedir.
Gibbons, erkekler ve kadınlar arasındaki hormonal ve nörolojik farklılıkların yanı sıra erkeklerin genellikle daha fazla gıda tüketmesinin de bu farkı açıklayabileceğini söyledi.
Son olarak, biyolojik verileri yaşam tarzı anketleriyle eşleştiren ekip, tipik olarak Goldilocks Bölgesi'ne girenlerin net bir resmini çizdi.
Gibbons, "Gördüğümüz en büyük sinyal daha fazla meyve ve sebze yemekti," dedi ve bol su içmek, düzenli fiziksel aktivite ve daha bitki ağırlıklı bir diyetle birlikte.
Araştırmadaki bir sonraki adım, hastalıkların önlenmesindeki potansiyelini değerlendirmek için uzun bir süre boyunca takip edilen büyük bir grup insanın bağırsak hareketlerini yönetmek için klinik bir çalışma tasarlamayı içerebilir.